7 צעדים ליצירת הרגל חדש
1. החלטה. לקבל החלטה לפעול בדפוס החדש 100% מהזמן ולהיות בפוקוס מוחלט !
2. אין חריגה. לא לחרוג ולו פעם אחת.
3. ספר לאחרים. מוסיף משמעת וכוח רצון.
4. ויזואליזציה. דמיין את עצמיך בהרגל החדש.
5. צור הצהרה. חזור עליה במהלך כל היום.
6. התמד. על אי פעילת ההרגל גורמת אי נוחות.
7. תגמל את עצמיך על כל הישג.
· עבוד על הרגל אחד בכל חודש.
· הגדר הרגל בכל תחום בחיים.
